Ce sujet a 1 réponse, 2 participants et a été mis à jour par  Eric Zana, il y a 1 an et 7 mois.

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  • #9742

    Philippe GORCE
    Admin bbPress

    Mon avis est que cela ne s’impose que quand on ne joue pas de façon intensive.
    Dans ce dernier cas, il vaut mieux garder du jus et éviter de se blesser bêtement…

    #9872

    Eric Zana
    Participant

    Mon avis est que la réponse se trouve souvent dans le haut-niveau : est-ce que les meilleurs mondiaux s’entraînent la veille d’une compétition ? la réponse est : OUI MAIS 😉

    L’entraînement est forcément adapté au contexte, ça peut être après un voyage pour « dérouiller les muscles », aux mondiaux 2013 j’ai souvent vu les chinois hommes et femmes faire des séances, même le jour de la compétition.
    à chaque niveau son adaptation, effectivement garder du jus et éviter la fatigue mentale fait aussi partie d’une bonne préparation.

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